Heey, vandaag heb ik wat concentratie tips om je werk goed te kunnen maken. Zelf vind ik het soms ook best lastig maar hier wat tips!
Tip 1: Een opgeruimde kamer of werkplek
Dit vind ik zelf een van de belangrijkste, als je een opgeruimde werk plek hebt heb je ook meer rust voor je zelf waardoor je je zelf beter kan consenteren.
Tip 2: drinken en eten
Neem wat drinken en pak een paar gezonde snacks erbij zo kun je tussen door toch nog even een slokje drinken nemen en wat eten zo hoef je geen honger te leiden als je (hard) aan het werken bent. Ook is het lekker om tussen door het leren of maken van een opdracht even een slokje drinken kan nemen!
Tip 3: Social media uit.
Een hele belangrijke is zet je sociaal media uit. Door social media word je super snel afgeleid waardoor je geen concentratie kan vinden. Wat ik doe is ik check eerst even alles en daarna leg ik mijn mobiel weg of ik sluit al mijn tabbladen van social media op mijn laptop. Dan kan ik me beter concentreren, maar ook zet je mobiel dan wel op stil of slaapstand want anders hoor je elke keer als je een bericht krijgt een geluidje en dit helpt ook niet voor de concentratie!
Tip 4: Kleding
Doe comfortabele kleding aan. Dit vind ik altijd zoveel fijner zitten even lekker een sweater en een jogging broek aan of me onesie heerlijk. Hierdoor kan ik ook lekkerder zitten en irriteer ik me daar ook niet meer aan en heb ik voor mezelf al een veel relaxter gevoel.
Tip 5: Muziek luisteren
Dit is een tip die niet voor iedereen geld maar voor mij zeker wel! Ik vind het zelf fijn om muziek te luisteren maar dan wel via oordopjes! (Als ik het zo hoor zonder oordopjes dan kan ik me niet concentreren, best gek) ik vind het fijn om te luisteren zodat het niet zo stil is maar toch kan ik me wel concentreren. Voor andere mensen geld juist dat ze het helemaal niks vinden.
Tip 6: maak een planning
Maak voor jezelf een planning zodat je weet wat je ongeveer moet gaan doen. Zo kan je ook een beetje je eigen tijden in plannen, dus kan je zelf weten Hoe laat je wat gaat doen. Ook kan je voor je zelf inschatten Hoelang je ergens mee bezig bent en Hoelang je die concentratie moet vast houden.
Tip 7 : neem pauze!
Ook deze tip is echt nodig, neem tussen door je werk pauze want het is ook niet mogelijk om 3 uur achter elkaar te leren en dingen te maken! Daarom kan je met je zelf dingen afspreken. Wat ik doe is ik ga 1 uur geconsenteerd werken daarna neem ik een pauze van 10 min. Ik pak dan even nieuw drinken kijk een filmpje van YouTube of check even mijn mobiel. Na die 10 minuten ga ik weer verder met mijn werk.
Dit waren mijn tips voor een betere concentratie. Heb jij nog tips laat het hieronder achter in de comments! Heel erg bedankt voor het lezen.
Xoxo Emma
